Quando si ha un calo di energie tutto diventa più difficile.. 

Ad ognuno di noi é capitato almeno una volta di avvertire una sensazione di improvvisa stanchezza. I cali di energia possono essere dovuti a numerosi fattori, ma è comunque possibile provare a contrastarli cercando di mettere in pratica qualche piccolo consiglio, a partire dalla scelta degli alimenti con cui arricchire il proprio pasto inteso come colazione, pranzo, cena, merenda, spuntino, snack…

In questa serata…

vedremo insieme quali sono gli ingredienti e i metodi di preparazione più efficaci per realizzare in casa le nostre “barrette energetiche” impiegando prodotti naturali, integrali e dall’indice glicemico basso, adatti a contrastare i cali di energia.

Prepareremo barrette energetiche, snack e merendine, adatti a tutta la famiglia, da tenere sempre con noi e da consumare in momenti e situazioni  importanti come:

• a merenda
• a colazione
• a scuola
• al lavoro come in ufficio, in cantiere, sulle piste da sci ecc..
• prima, durante o dopo le varie attività sportive e ricreative 
• nel corso di escursioni o gite in montagna
  
• mentre si é in viaggio, ad esempio in aeroporto o in auto
• nei momenti di svago
  
• in qualsiasi situazione e sensazione di bisogno energetico…